"Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam Du gehst, solange Du nicht stehenbleibst."

Konfuzius

Wege zur Entschleunigung - verlasse die eingetretenen Pfade

Häufig meinen wir, uns in unserem Leben selbst überholen zu müssen und entfernen uns durch diese Beschleunigung nur noch mehr von uns SELBST. Dabei bleiben unsere Gesundheit, unsere Ausgeglichenheit und unsere Persönlichkeit auf der Strecke.

Du hast das Gefühl, dass...

  • die tägliche Routine und der Stress Dich auffressen und Du überhaupt nicht mehr zur Ruhe kommst?
  • Du Dich in der Natur und in den Bergen neu erfahren möchtest? Du möchtest neue Wege des Bewusstseins gehen?
  • Dein Körper Dich immer wieder ausbremst? Du fühlst Dich leer und ausgebrannt?
  • Du präventiv Deine Gesundheit auf physischer und psychischer Ebene stärken möchtest?
  • Du die Beziehung zu Dir selbst total verloren hast und nur noch funktionierst?
  • Du immer wieder in dieselben Situationen und Konflikte gerätst?
  • Du in einer Gedanken-Endlosschleife gefangen bist und Dich nicht entspannen kannst?

Dann ist es Zeit, innezuhalten. Langsamer, bewusster und achtsamer zu gehen, nach innen zu blicken. In Einklang und Frieden zu kommen mit Dir selbst und der Dich umgebenden Natur.

Meine "Wege zur Entschleunigung" sind eine Kombination aus Gesprächen, gezielten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Bewegung in der Natur der Berge. Du hast die Möglichkeit, Dein Bewusstsein zu erweitern, Dich neu zu erfahren und körperlichen und mentalen Stress abzubauen. Das bringt Harmonie und Ruhe in Dein ganzes System. Von mir erhältst Du nachhaltige Tipps für den Alltag, die leicht anzuwenden sind.

Was erreichst Du, wenn Du den "Entschleunigungs­weg" mit mir gehst?

  • Du entwickelst ein neues Bewusstsein für Dich, die Natur und Deinen Körper.
  • Du weißt, wie Du stressige Situationen gelassen meisterst und achtest mehr auf Pausen in Deinem Leben.
  • Du kommst in der Natur und in der Bewegung viel leichter vom Denken ins Fühlen, das eröffnet Dir eine neue Qualität der Wahrnehmung.
  • Du erweiterst Dein Bewusstsein und erlangst Klarheit über die Zusammenhänge Deiner Denk-, Emotions- und Verhaltensmuster. Wie denke ich und welche Auswirkungen hat das auf mein Verhalten und meine Kommunikation?
  • Du setzt die einfachen praktischen Übungen gleich in der Praxis um, die Dich zukünftig in stressigen Situationen sofort und nachhaltig entspannen lassen.
  • Du verlässt Schritt für Schritt die "eingetretenen Pfade" der täglichen Routine und entdeckst neue Wege und Perspektiven für die Zukunft.
  • Du erkennst Dich als untrennbaren Teil der Natur und lernst, Veränderungen als Chance zu sehen und an ihnen zu wachsen.
  • Du findest Deinen eigenen Lebens­rhythmus und weißt, wie Du ihn beibehalten kannst.

Ich freue mich sehr, Deine Wegbegleiterin auf dem Weg der Entschleunigung zu sein. Meine Begeisterung für die Natur und die Berge mit Dir zu teilen und Dich zu einem neuen Bewusstsein zu führen. Ich hole Dich dort ab, wo Du gerade stehst, wir verlangsamen das Tempo und lassen einfach die Seele baumeln. Ganz nach dem Motto: "die Welt bleibt nicht stehen, wenn Du mal eine Pause machst".

"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen."

Mahatma Gandhi

Der Forstweg

Du erweiterst Dein Bewusstsein und erlangst Klarheit über die Zusammenhänge Deiner Denk-, Emotions- und Verhaltensmuster: Wie denke ich und welche Auswirkungen hat das auf mein Verhalten und meine Kommunikation?

Anhand von einfachen Übungen für den Alltag zeige ich Dir, wie Du Dich in jeder Situation entspannen kannst, und Du erfährst, wie sich regelmäßige Ent­spannung positiv auf Dein körperliches und mentales Wohl­befinden auswirkt.

Das Paket enthält:

Eine Online-Beratung oder Beratung in meiner Praxis (2 - 2,5 Stunden)

 

Mein persönlicher Tipp:

Der "Almweg" ist eine gute Gelegenheit, die Theorie gleich in die Praxis umzusetzen!

Der Almweg

Wir verbinden uns mit der Natur und spüren die kraftvolle Energie der Berge. Achtsames Gehen und gezielte Wahrnehmungsübungen ermöglichen Dir ein echtes Erfahren Deines „Schritttempos“.

Du erweiterst Dein Bewusst­sein für Deinen Körper und Deine inneren Antreiber. Der achtsame Umgang mit Dir selbst lässt Dich als einen untrennbaren Teil der Natur erkennen. Diese neue Präsenz bringt Klarheit und Ruhe in Dein ganzes System.

Du kennst jetzt Deinen eigenen Lebensrhythmus und weißt, wie Du ihn beibehalten kannst.

Das Paket enthält:

  • Bergwanderung auf eine Alm zur gemütlichen Brotzeit (Tagesausflug)
  • Schriftliches Skript mit einfachen praktischen Übungen, die Dich in stressigen Situationen sofort und nachhaltig entspannen lassen

 

Mein persönlicher Tipp:

Der "Forstweg" ist eine gute Basis für die Entschleunigung am Berg!

Der Gipfelweg

Wir verbinden uns mit der Natur und spüren die kraftvolle Energie der Berge. Achtsames Gehen und gezielte Wahrnehmungsübungen ermöglichen Dir ein echtes Erfahren Deines „Schritttempos“.

Du erweiterst Dein Bewusst­sein für Deinen Körper und Deine inneren Antreiber. Der achtsame Umgang mit Dir selbst lässt Dich als einen untrennbaren Teil der Natur erkennen. Diese neue Präsenz bringt Klarheit und Ruhe in Dein ganzes System.

Du kennst jetzt Deinen eigenen Lebensrhythmus und weißt, wie Du ihn beibehalten kannst.

Das Paket enthält:

  • Zwei Tage Bergwanderung auf einen Berggipfel mit Übernachtung auf einer urigen Hütte
  • Schriftliches Skript mit einfachen praktischen Übungen, die Dich in stressigen Situationen sofort und nachhaltig entspannen lassen

 

Mein persönlicher Tipp:

Der "Forstweg" ist eine gute Basis für die Entschleunigung am Berg!